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打篮球运球正确姿势

2024-09-25 18:30:24 来源: 用户: 

打篮球运球正确姿势】掌握正确的运球姿势是打好篮球的基础。以下是运球时需要注意的关键要点。

项目 正确做法
身体姿势 保持膝盖微屈,身体前倾,重心降低,双脚与肩同宽
手部动作 双手交替拍球,手指自然张开,用手掌和手指控制球
球的落点 控制球的落点在身体侧前方,避免过远或过近
眼睛方向 始终注视前方,不要低头看球
运球节奏 保持节奏稳定,避免忽快忽慢,提升控球能力

正确姿势不仅能提高运球稳定性,还能减少受伤风险。建议多加练习,逐步形成肌肉记忆。

以上就是【打篮球运球正确姿势】相关内容,希望对您有所帮助。

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