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促进睡眠的音乐有哪些
【促进睡眠的音乐有哪些】想要改善睡眠质量，可以尝试一些舒缓的音乐。这些音乐通常节奏平缓、旋律柔和，有助于放松身心。
以下是一些常见的促进睡眠的音乐类型及推荐：
| 音乐类型 | 特点 | 推荐曲目/艺术家 |
| 纯音乐 | 无歌词，节奏轻柔 | 《月光奏鸣曲》 |
| 自然音效 | 模拟自然环境声 | 海浪、雨声、鸟鸣等 |
| 古典音乐 | 旋律平稳，情绪稳定 | 莫扎特、巴赫的作品 |
| 新世纪音乐 | 音色空灵，适合冥想 | Yiruma、Enya |
选择适合自己的音乐，配合良好的作息习惯，有助于提升睡眠质量。
以上就是【促进睡眠的音乐有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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