粗粮的种类有哪些

【粗粮的种类有哪些】粗粮是指未经过精加工的谷物类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有诸多益处。常见的粗粮种类包括：

这些粗粮不仅营养丰富，还能帮助调节血糖、促进消化。合理搭配粗粮与细粮，有助于提升饮食质量，维持身体健康。

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