粗粮的食品有哪些

【粗粮的食品有哪些】粗粮是指未经过精细加工或加工较少的谷物类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和维持健康。常见的粗粮食品包括以下几种：

合理搭配粗粮可以改善饮食结构，提升营养均衡性。建议日常饮食中适当增加粗粮比例，有助于身体健康。

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