颈椎病该睡什么枕头

1、颈椎病在临床非常常见，对于睡什么枕头显得尤为重要，如果枕头不合适，会导致颈椎长期处于疲劳状态，导致颈椎形成无菌性炎症病灶，并且会导致颈椎的生理曲度变直，出现麻木头晕已经走路不稳，这些症状，所以选择一个合适的枕头是非常重要的。

2、一般会选择枕头大约一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常状态下枕头应该放置在后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎恢复正常的生理曲度避免颈椎变直及其它一些后续影响。

3、在选择枕头上，可以用最好是用乳胶枕，乳胶枕因为塑性能力比较强，对整个颈椎的生理曲度是很好的塑性作用。

4、另外，乳胶枕的弹力是比较大的，能够对颈椎起到很好的支撑作用，并且乳胶枕最好选择是在靠近肩膀的这个位置，乳胶靠近肩膀以及颈椎这些位置是比较高的高度，大约一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐渐往上部的时候是下坡的形状，这样才能够更好的维持颈椎的生理曲度。

5、并且在睡觉之前最好是进行暖水袋热敷，热敷完之后穿一些高领的、纯棉的、厚的秋衣，这样能够对颈椎起到很好的保暖效果，避免夜间出现受凉的情况。

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