月经前的征兆

月经前大多人都是有先兆的，每个人的体质不同，出现的症状也不同，大多数人或多或少有征兆：

1、来月经前出现胸部胀痛。

2、来月经前突然变得脾气暴躁。

3、来月经前偶尔出现腹痛。

4、来月经前首先出现褐色白带等。月经是正常生理现象，不是病理现象，有些痛经的人，在来月经之前会出现腹痛和经前综合征。当出现来月经的征兆时，要注意保暖，不要着凉，调整好心态，注意休息，加强营养，规律作息，不要熬夜。同时要注意清淡饮食，不要吃辛辣、酸辣腌制食品、冷凉食物。

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