吃什么补肝最有效

1、肝脏对人体非常重要，因为它有排毒解毒的功效一般来说需要补肝，那么平时就一定要多注意饮食。平时要多吃一些动物的肝脏蛋白，瘦肉，蛋类和新鲜的蔬菜水果等。这些对补肝都是有一定的疗效。

2、另外忌烟酒。

3、养肝补肝可以吃枸杞，枸杞这种食物是一种滋补肝肾的佳品，还可以食用苦瓜，可以去肝火，还可以吃猕猴桃，因为富含丰富的维生素，可以补肝护肝，也可以治疗肝炎。

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