纯牛奶热量多少

【纯牛奶热量多少】纯牛奶的热量因品牌和脂肪含量不同而有所差异。以下是常见类型牛奶的热量总结：

总体来看，纯牛奶热量适中，是优质蛋白质和钙质来源。选择时可根据个人营养需求和健康目标决定类型。全脂牛奶适合需要补充能量的人群，脱脂或低脂牛奶更适合控制脂肪摄入者。

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