胃酸吃什么食物

有人经常有胃酸的感觉，这种情况吃什么食物比较好，内容如下：

1、主食可以吃米饭、面条、馒头、饼干，但是比较油腻的，如曲奇饼、奶油蛋糕不能吃；

2、菜类如青菜、白菜、茼蒿、西葫芦，吃这些都没问题；

3、可以适当进食含有脂肪、蛋白质的食物，但是蛋白质通常不要超过50g/天，也就是不要超过1两/天，脂肪不要超过50g/天；

4、大部分水果都可以吃，像苹果、梨、柚子都可以，但是刺激性比较强，比如菠萝、杏、李子最好不要吃。

通常来讲，吃任何食物到胃里都会和胃酸中和，可以抵消一部分胃酸，但是有些食物能刺激胃酸分泌，比如高脂肪类食物、油腻或者肥肉，或者吃火锅上面漂的辣油很多，还有高蛋白食物，比如吃很多肉类，烤羊腿、烤肉等都能刺激胃酸分泌。

另外特别甜、特别辣的也能刺激胃酸分泌，像这种情况如果胃酸很多的人，避免吃高脂肪、高蛋白、辣的或者过于甜的食物。其他食物没有太多禁忌，但是要避免不要吃太硬、太凉的食物。每餐不要吃太饱，因为胃过度膨胀也会刺激胃酸分泌。

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