春天吃什么最好最健康养生

【春天吃什么最好最健康养生】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。合理搭配食材，有助于提升免疫力，促进身体代谢。

总结：

春季宜多吃时令蔬菜、水果及高纤维食物，避免油腻和辛辣。推荐食物包括：菠菜、春笋、芹菜、草莓、山药等。同时，多喝水、适量运动，有助于身体适应季节变化。

根据个人体质调整饮食，保持均衡营养，才能达到最佳养生效果。

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