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春天吃什么菜好
【春天吃什么菜好】春天是万物复苏的季节，气候温暖，适合食用清淡、营养丰富的蔬菜。选择当季食材，不仅能提升口感，还能增强身体抵抗力。
以下是春季推荐的常见蔬菜及营养价值总结：
| 蔬菜名称 | 推荐理由 | 营养价值 |
| 香椿 | 春季时令菜，味道独特 | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 菠菜 | 清热解毒，补铁佳品 | 含铁量高，促进血液循环 |
| 芹菜 | 清爽开胃，降血压 | 含钾丰富，有助于调节血压 |
| 西兰花 | 抗癌食物，营养全面 | 富含维生素K和抗氧化物质 |
| 莴笋 | 清脆可口，利尿消肿 | 含有多种矿物质和维生素 |
春天饮食应以清淡为主，多食新鲜蔬菜，少油腻，有助于身体健康和情绪稳定。
以上就是【春天吃什么菜好】相关内容，希望对您有所帮助。
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