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春季养生可以吃什么
【春季养生可以吃什么】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。合理搭配食材，有助于提升免疫力，预防疾病。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 菠菜 | 补铁、清热 | 凉拌或焯水 |
| 春笋 | 健脾利湿 | 炒肉片或煮汤 |
| 香椿 | 增强食欲 | 香椿炒蛋 |
| 花椒 | 温中散寒 | 适量用于炖汤 |
| 蜂蜜 | 润肺止咳 | 冲水饮用 |
春季宜多吃时令蔬菜，少吃油腻和辛辣食物，保持饮食均衡。同时，注意作息规律，适当运动，有助于身体适应季节变化。
以上就是【春季养生可以吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
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