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春分节气吃什么养生
【春分节气吃什么养生】春分是二十四节气之一，此时昼夜平分，气候渐暖，万物复苏。饮食上应注重平衡与调和，以顺应自然变化，增强体质。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、韭菜 | 清肝明目，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、梨 | 润肺生津，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红豆、燕麦、玉米 | 健脾养胃，促进消化 |
建议多食清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣，保持饮食规律，有助于身体适应季节变化。
以上就是【春分节气吃什么养生】相关内容，希望对您有所帮助。
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