初伏中伏末伏都吃什么

【初伏中伏末伏都吃什么】初伏、中伏、末伏是夏季三伏天的三个阶段，民间有“伏天吃伏”的习俗。不同阶段饮食应有所调整，以达到清热解暑、补充体力的效果。

总体而言，三伏天宜清淡饮食，多喝水，避免辛辣油腻。适当食用一些具有清热解毒、健脾开胃作用的食物，有助于身体适应高温环境，增强体质。

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