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吃薏米粉对身体有哪些益处和副作用呢吃薏米粉的好处和坏处
【吃薏米粉对身体有哪些益处和副作用呢吃薏米粉的好处和坏处】薏米粉是一种由薏米磨制而成的食品，具有一定的营养价值。以下是其主要益处与潜在副作用的总结：
| 项目 | 益处 | 副作用 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、维生素B族和矿物质 | 热量较高，过量易导致肥胖 |
| 健康功效 | 有助于利水消肿、清热排毒 | 可能引起肠胃不适或过敏反应 |
| 适用人群 | 适合水肿、湿气重者 | 孕妇、脾胃虚寒者应慎用 |
薏米粉在适量食用下对身体有益，但需注意个体差异及摄入量，避免引发不良反应。
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