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吃什么食物补脾
【吃什么食物补脾】中医认为，脾主运化，饮食调理对健脾有重要作用。以下是一些常见的补脾食物及作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益肺，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，改善脾虚症状 |
| 粳米 | 清热和中，适合脾胃虚弱者 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡肉 | 补中益气，增强体质 |
日常饮食中可适当增加这些食材的摄入，帮助调理脾胃功能。同时，避免生冷油腻食物，保持规律作息，有助于脾的健康。
以上就是【吃什么食物补脾】相关内容，希望对您有所帮助。
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