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吃深海鱼油有什么好处

2023-05-24 03:30:17 来源: 用户: 

吃深海鱼油有什么好处】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸,对健康有诸多益处。以下是主要功效的总结:

功效 说明
支持心脏健康 降低心血管疾病风险,改善血脂水平
抗炎作用 减少体内炎症反应,缓解慢性炎症
促进大脑发育 对胎儿及儿童大脑发育有益
改善情绪 可能有助于缓解抑郁和焦虑症状
保护视力 含有DHA,对视网膜健康有帮助

综上,深海鱼油是一种营养丰富的补充剂,适合日常适量摄入,但应根据个人健康状况合理使用。

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