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吃山竹有什么好处呀
【吃山竹有什么好处呀】山竹是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有很多益处。以下是它的主要健康价值总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低炎症 | 具有抗炎特性，适合日常食用 |
| 保护心血管 | 有助于改善血液循环，降低血脂 |
总体来说，山竹不仅美味，还对身体健康有多种积极影响。但需注意适量，避免过量引起不适。
以上就是【吃山竹有什么好处呀】相关内容，希望对您有所帮助。
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