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吃山竹有什么功效与作用
【吃山竹有什么功效与作用】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 山竹性凉，有助于缓解内热、咽喉肿痛等 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压，改善心血管健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 丰富的维生素和矿物质可增强身体抵抗力 |
综上，山竹不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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