吃面和吃米饭哪个容易胖

【吃面和吃米饭哪个容易胖】吃面和吃米饭都是主食，但它们的热量和营养成分略有不同。从热量来看，每100克熟饭约200大卡，而熟面条约120大卡。不过，实际摄入量往往影响更大。

总体来说，米饭更容易让人感到饱腹，但热量更高。吃面则热量较低，但易饿。是否容易胖，关键在于总热量摄入和搭配的菜品。合理控制份量，两者都不会导致肥胖。

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