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吃芒果会胖吗
【吃芒果会胖吗】吃芒果是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和日常消耗。芒果营养丰富，含糖量较高，适量食用一般不会导致发胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克芒果约含60大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，但无添加糖 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能增加热量摄入 |
建议每天食用不超过200克，并注意整体饮食结构。若运动量充足，吃芒果不会导致发胖。
以上就是【吃芒果会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
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