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吃榴莲会胖吗吃榴莲
【吃榴莲会胖吗吃榴莲】吃榴莲是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和日常活动量。榴莲热量较高，每100克约含147大卡，但同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约147大卡 |
| 营养成分 | 含维生素C、B族、钾、膳食纤维 |
| 是否易胖 | 过量食用可能导致发胖 |
| 建议 | 控量食用，搭配运动更健康 |
综上，适量吃榴莲不会直接导致肥胖，但需注意总热量摄入。合理饮食与规律运动才是保持身材的关键。
以上就是【吃榴莲会胖吗吃榴莲】相关内容，希望对您有所帮助。
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