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吃葱姜蒜有哪些好处与坏处
【吃葱姜蒜有哪些好处与坏处】葱姜蒜是日常饮食中常见的调味品，具有独特风味和多种健康功效，但也需注意适量食用。
总结：
葱姜蒜在促进消化、杀菌抗炎等方面有积极作用，但过量可能刺激肠胃、影响睡眠，甚至引发上火。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 葱 | 提升食欲，促进消化 | 过量可能刺激胃部 |
| 姜 | 驱寒暖身，缓解恶心 | 长期大量食用可能伤胃 |
| 蒜 | 抗菌消炎，增强免疫力 | 过量易引起口臭、胃不适 |
建议根据个人体质合理食用，避免长期过量。
以上就是【吃葱姜蒜有哪些好处与坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
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