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吃茶叶有什么好处和坏处
【吃茶叶有什么好处和坏处】茶叶不仅可泡饮，适量食用也有一定价值。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含有茶多酚、氨基酸等营养成分 | 高浓度摄入可能引起不适 |
| 健康影响 | 抗氧化、助消化、提神醒脑 | 过量可能导致失眠、胃部刺激 |
| 使用方式 | 可用于烘焙、调味或制作甜点 | 不当食用可能影响口感或健康 |
| 注意事项 | 选择无添加、干净的茶叶 | 避免与药物同服，孕妇慎食 |
总体而言，适量食用茶叶有益健康，但需注意方式与剂量，避免不良反应。
以上就是【吃茶叶有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
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