提高免疫力的方法

1、提高免疫力方法有很多，中医最常见的一种方法就是吃生黄芪，喝黄芪水，也可以用黄芪炖鸡，以此提高免疫功能，也可以通过运动、晒太阳提高免疫功能。西医有很多干扰素，天然干扰素存在于白萝卜中，将萝卜打成汁喝，可以补充干扰素。

2、还有需要饮食的均衡性，不能偏食，食物以主食为主，但同时蔬菜和水果也要均衡，不能一味的使用粗粮，会导致营养不良。必要的时候可以吃多种维生素，尤其是适当的补充B族维生素，因为B族维生素对人体越来越重要。

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