抵抗力差吃什么

抵抗力差需要在蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入上进行合理搭配，并要补足钙、铁、锌等微量元素和维生素类的摄入，同时加强体育锻炼增强体质。可以每天定时定量食用牛肉、鸡蛋、牛奶、青菜、豆制品，配合多样的水果比如苹果、香蕉、鸭梨、桔子等。以粥为主来进行调养。戒烟戒酒，避免暴饮暴食，注意早睡早起并进行适当的体育锻炼。

【#抵抗力差吃什么#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！