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高糖水果有哪些
【高糖水果有哪些】高糖水果是指含糖量较高的水果，适量食用有助于补充能量，但过量摄入可能影响血糖和体重。以下为常见高糖水果的总结：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 芒果 | 13.2g |
| 红枣 | 19.5g |
| 龙眼 | 16.0g |
| 葡萄 | 10.3g |
| 樱桃 | 8.8g |
| 石榴 | 14.0g |
建议糖尿病患者或控糖人群注意摄入量，选择低糖水果如蓝莓、柚子等作为替代。合理搭配饮食，保持健康生活方式。
以上就是【高糖水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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