肺活量技巧是什么

1、肺活量是一个人做最大吸气后，再做最大呼气，即呼出气流的量。

2、肺活量主要取决于胸廓壁的扩张与收缩的程度。

3、成年男子的肺活量约3000到4000ml，女子约2500到3000ml。

4、体检测肺活量有一定的技巧：首先深吸一口气，上提胸腔，顺势将身体后仰，将吹嘴正对嘴部，双手握紧柄把抵住嘴，以防漏气；均匀的将气体吹出，不要过快也不要过慢。快吹可能导致持续时间过短最后无力，慢吹可能导致有气也没劲吹。随着气体吹出，身体可以逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。

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