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高考期间食谱家常菜
【高考期间食谱家常菜】高考期间，饮食需注重营养均衡、易消化，避免油腻和刺激性食物。以下为适合高考期间的家常菜推荐，兼顾口味与健康。
| 菜名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 鸡蛋炒饭 | 鸡蛋、米饭、葱花 | 提供蛋白质和碳水化合物 |
| 清蒸鲈鱼 | 鲈鱼、姜丝 | 补脑益智，易消化 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 补充维生素，增强体力 |
| 蒜蓉西兰花 | 西兰花、蒜末 | 富含纤维，促进消化 |
| 红豆粥 | 红豆、大米 | 补血养颜，稳定血糖 |
以上菜品简单易做，适合家庭日常准备，帮助考生保持良好状态，轻松应对考试。
以上就是【高考期间食谱家常菜】相关内容，希望对您有所帮助。
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