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高考具体食谱
【高考具体食谱】高考期间，合理的饮食对考生的身体状态和考试表现至关重要。建议以营养均衡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。
以下是高考期间的参考食谱：
| 时间 | 餐次 | 内容 |
| 早餐 | 早餐 | 鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果 |
| 午餐 | 午餐 | 米饭、清蒸鱼、炒青菜、汤 |
| 午休后 | 加餐 | 酸奶、坚果、香蕉 |
| 晚餐 | 晚餐 | 小米粥、瘦肉、凉拌黄瓜、豆腐 |
注意：根据个人口味和习惯调整，保持规律作息，避免暴饮暴食。
以上就是【高考具体食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
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