荷尔蒙分泌失调怎么办

1、荷尔蒙分泌失调症表现为血管痉挛性头疼，犹豫不安，心悸失眠，易惊醒，表情淡漠，易疲劳，记忆力衰退，阵发性潮热，精神过敏等症状，人体内分泌系统是可以自动调节，荷尔蒙的微量减少不足以影响到其它生理机能，所以不必太担心。

2、但是到三十岁左右是体内荷尔蒙的分泌量只有巅峰期的85%，缺失15%的荷尔蒙分泌量，引起其它器官功能衰退，人体器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡，精神不佳，生理机能缺失会引起容颜衰老及心理失落，所以说荷尔蒙分泌失调，应该加强稍微的锻炼。

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