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高蛋白质食物排行榜有哪些
【高蛋白质食物排行榜有哪些】高蛋白质食物对增强体力、维持肌肉和促进新陈代谢有重要作用。以下是一些常见且高蛋白的食物排名，供参考。
| 排名 | 食物名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 1 | 鸡胸肉 | 31 |
| 2 | 牛肉（瘦） | 26 |
| 3 | 鸡蛋 | 13 |
| 4 | 三文鱼 | 20 |
| 5 | 豆腐 | 8 |
| 6 | 希腊酸奶 | 10 |
| 7 | 燕麦 | 13 |
| 8 | 花生 | 25 |
以上食物可根据个人饮食习惯和营养需求选择，合理搭配有助于提高蛋白质摄入量。
以上就是【高蛋白质食物排行榜有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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