干荔枝的功效与作用及食用方法

【干荔枝的功效与作用及食用方法】干荔枝是新鲜荔枝经过脱水处理后的制品，保留了部分营养成分，具有一定的食疗价值。其主要功效包括：补血益气、增强免疫力、改善睡眠质量等。此外，干荔枝还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化。

食用方法：

可直接作为零食食用，也可泡水饮用或加入粥中。但需注意适量，避免过量导致上火。

建议每天食用不超过10颗，体质偏热者应慎食。

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