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感光食物有哪些
【感光食物有哪些】感光食物是指摄入后可能增加皮肤对紫外线敏感度，导致晒伤或色素沉着的食物。了解这些食物有助于日常防晒和护肤。
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西红柿、芹菜 |
| 水果类 | 柑橘、柠檬、芒果、木瓜 |
| 其他 | 木耳、香菜、酱油、酒精 |
建议在日晒前减少摄入这类食物，同时注意使用防晒霜和遮阳措施。合理饮食搭配防晒，能有效保护皮肤健康。
以上就是【感光食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
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