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甘蔗吃多了会怎样
【甘蔗吃多了会怎样】甘蔗是一种常见的水果，富含糖分和水分，适量食用有益健康。但若过量食用，可能带来一些不良影响。
总结如下：
| 问题 | 影响 |
| 糖分摄入过多 | 可能导致血糖升高，增加糖尿病风险 |
| 消化负担加重 | 膳食纤维过多，易引起腹胀、腹泻 |
| 牙齿健康受损 | 高糖分易引发龋齿 |
| 体重增加 | 热量高，长期过量食用可能导致肥胖 |
建议每天食用不超过1根中等大小的甘蔗，保持饮食均衡，避免过量。
以上就是【甘蔗吃多了会怎样】相关内容，希望对您有所帮助。
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