吃什么调理肠胃

1、首先考虑肠胃不好的病人，可以适当口服清淡的小米粥，考虑米粥容易消化，能够减少肠胃的消化负担，给肠胃更多的时间进行调理和修复。

2、另外，平时可以适当多吃富含维生素c的水果和蔬菜，考虑维生素c对胃肠具有一定的保护作用。

3、另外，平时忌食辛辣刺激性食物，避免吃油炸，腌渍和不易消化类食物，避免饮浓茶，咖啡，碳酸饮料等食物，适当忌酒，以免对胃肠功能造成伤害，平时规律饮食，避免暴饮暴食。

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