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茯苓茶怎么泡
【茯苓茶怎么泡】茯苓茶是一种以茯苓为主要原料的健康饮品，具有健脾利湿、安神助眠等功效。正确冲泡方法能更好地释放其营养成分。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备 | 取3-5克茯苓茶，放入茶壶或杯中。 |
| 2. 烧水 | 用新鲜清水烧开，水温约90-95℃为佳。 |
| 3. 冲泡 | 将热水倒入茶具中，静置5-8分钟。 |
| 4. 品饮 | 根据个人口味可适量添加蜂蜜或枸杞。 |
建议每天饮用1-2次，避免空腹饮用。若想增强效果，可将茯苓茶煮沸后小火慢炖10分钟。注意选择品质好的茯苓茶，以保证口感与功效。
以上就是【茯苓茶怎么泡】相关内容，希望对您有所帮助。
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