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茯苓白术泡水喝了一年有什么效果
【茯苓白术泡水喝了一年有什么效果】茯苓与白术均为传统中药材，常用于健脾利湿。长期泡水饮用，可能对身体产生一定影响。
| 项目 | 效果说明 |
| 健脾益气 | 改善脾胃虚弱，增强消化功能 |
| 利水渗湿 | 减轻水肿，调节体内水液代谢 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定缓解作用 |
| 提升免疫力 | 长期使用可增强体质 |
| 潜在风险 | 过量可能导致上火或肠胃不适 |
需注意，个体差异较大，建议根据自身情况调整用量，并在医生指导下使用。
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