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凤眼果的功效
【凤眼果的功效】凤眼果，又称“鸡头果”，是一种常见的坚果类食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 安神助眠 | 对神经衰弱、失眠有一定辅助调理作用 |
凤眼果不仅味道香甜，还适合日常食用，尤其适合学生、上班族及中老年人群。但需注意适量，避免过量食用引起上火或消化不良。
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