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鲱鱼罐头有什么营养价值
【鲱鱼罐头有什么营养价值】鲱鱼罐头是一种发酵食品，具有独特的风味和一定的营养价值。它富含蛋白质、维生素B族及矿物质，同时含有益生菌，有助于肠道健康。此外，其脂肪含量适中，适合适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进身体修复与生长 |
| 维生素B12 | 2.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 100毫克 | 增强骨骼健康 |
| 益生菌 | 含有活菌 | 促进肠道菌群平衡 |
| 脂肪 | 约6克 | 提供能量 |
总体而言，鲱鱼罐头在提供营养的同时，也具有一定的保健价值，但因其味道特殊，建议根据个人口味适量食用。
以上就是【鲱鱼罐头有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
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