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非理性信念的特征是什么

2023-10-16 06:00:26 来源: 用户: 

非理性信念的特征是什么】非理性信念是人们在面对问题时,基于错误或片面认知形成的固定看法。其主要特征包括以下几点:

特征 描述
绝对化 认为事情必须按照自己的期望发展,否则就是失败。
过度概括 以个别事件推断整体情况,缺乏全面分析。
灾难化 将小问题夸大为灾难性后果,引发不必要的焦虑。
以偏概全 用单一事件或信息判断整体,忽略其他可能性。
情绪化 依赖情绪反应而非理性分析做决定。

这些特征容易导致心理压力和行为偏差,影响个人决策与人际关系。识别并调整非理性信念,有助于提升思维的灵活性和情绪管理能力。

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