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地震来了如何自救
【地震来了如何自救】地震发生时，保持冷静、迅速判断环境是关键。以下为自救要点总结：
| 步骤 | 行动建议 |
| 1. 保持冷静 | 避免慌乱，快速评估周围环境。 |
| 2. 寻找掩护 | 躲到结实的桌子或承重墙角落，保护头部。 |
| 3. 远离窗户 | 避免玻璃、吊灯等易碎物品。 |
| 4. 不要使用电梯 | 爬楼梯撤离，防止被困。 |
| 5. 准备应急包 | 包含手电筒、饮用水、药品等必需品。 |
| 6. 注意余震 | 地震后可能有余震，需持续警惕。 |
地震虽不可预测，但科学应对可最大限度减少伤害。平时应加强防灾意识，熟悉逃生路线和应急措施。
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