减肥期间三餐吃什么外卖（减肥期间三餐吃什么）

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1、错了。

2、早上喝点牛奶，一颗鸡蛋，一个苹果。

3、中午多吃些鱼肉或牛肉，还有水果。

4、晚上一点蔬菜加鱼肉或牛肉，不吃主食。

5、主食最可怕。

6、牛肉主要补充蛋白。

7、鸡蛋里面有卵磷脂。

8、饿得不行中间加豆腐干吃。

9、要给我加分哦！。

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