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abc理论生活例子50字
【abc理论生活例子50字】总结：
ABC理论是情绪管理的重要工具，通过识别事件（A）、信念（B）和结果（C），帮助人们调整负面情绪。以下是一个50字的生活例子。
| 事件（A） | 信念（B） | 结果（C） |
| 朋友迟到 | 他不重视我 | 我感到生气 |
说明：
朋友迟到（A）引发“他不重视我”（B）的信念，最终导致“我感到生气”（C）的情绪反应。通过改变信念，可以调整情绪结果。
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