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蜜汁炖鱿鱼做法

2026-01-09 14:28:06 来源:网易 用户:谭娅晓 

蜜汁炖鱿鱼做法】蜜汁炖鱿鱼是一道色香味俱全的中式家常菜,外酥里嫩,酱汁浓郁,深受广大食客喜爱。制作这道菜的关键在于掌握好火候和调味比例,使鱿鱼既不老又不失鲜味。下面将从食材准备、烹饪步骤及注意事项三个方面进行总结,并附上详细表格供参考。

一、食材准备

食材 用量 备注
鲜鱿鱼 1只(约500g) 选择新鲜的鱿鱼更佳
生姜 1小块 切片或拍碎
大蒜 3瓣 切末
1根 切段
料酒 1汤匙 去腥用
生抽 2汤匙 增加咸香
老抽 1汤匙 上色用
白糖 1汤匙 提鲜增甜
番茄酱 1汤匙 增加酸甜口感
水或高汤 适量 用于炖煮
食用油 适量 炒制用

二、烹饪步骤

步骤 内容说明
1 鲜鱿鱼处理:去除内脏、头颈和外皮,清洗干净后切成条状或片状。
2 预处理:鱿鱼放入碗中,加入料酒、少许盐腌制10分钟去腥。
3 热锅凉油:热锅后倒入适量食用油,放入姜片和蒜末爆香。
4 炒鱿鱼:将腌好的鱿鱼下锅快速翻炒至变色,盛出备用。
5 调酱汁:锅中留底油,加入生抽、老抽、白糖、番茄酱和适量水,搅拌均匀。
6 炖煮:将炒好的鱿鱼倒回锅中,小火慢炖5-8分钟,让鱿鱼充分吸收酱汁。
7 收汁:待汤汁浓稠后,撒入葱段,翻炒均匀即可出锅。

三、注意事项

1. 鱿鱼不宜久煮:否则会变硬,影响口感,建议炖煮时间控制在5-8分钟。

2. 调味要适度:根据个人口味调整糖和酱油的比例,避免过咸或过甜。

3. 选用新鲜鱿鱼:新鲜鱿鱼质地紧实,口感更佳。

4. 火候控制:炒制时火候不宜过大,以免糊锅或鱿鱼焦化。

通过以上步骤和技巧,你可以在家中轻松做出一道美味的蜜汁炖鱿鱼。不仅适合家庭聚餐,也适合朋友聚会时作为一道主菜,满足不同人的口味需求。

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