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清蒸龙利鱼片的做法

2026-01-28 12:07:14 来源:网易 用户:夏侯鸣露 

清蒸龙利鱼片的做法】清蒸龙利鱼片是一道简单又美味的家常菜,保留了鱼肉的鲜嫩和原汁原味,非常适合追求健康饮食的人群。以下为详细的制作步骤与食材准备。

一、

清蒸龙利鱼片以龙利鱼为主料,配以姜、葱、酱油等调料,通过蒸制的方式烹饪,最大程度地保留了鱼肉的营养和口感。做法简单,适合家庭操作,尤其适合喜欢清淡口味的朋友。以下是具体的材料准备、烹饪步骤以及注意事项。

二、表格展示

项目 内容
菜名 清蒸龙利鱼片
主要食材 龙利鱼片、生姜、大葱、料酒、生抽、食用油、香醋(可选)
辅料 蒸鱼豉油(可选)、白胡椒粉(可选)
烹饪方式 清蒸
烹饪时间 约10-12分钟
难度系数 简单
适合人群 全年龄段,尤其适合老人和儿童
营养价值 富含蛋白质、低脂肪、富含不饱和脂肪酸

三、详细步骤

1. 准备食材:将龙利鱼片清洗干净,用厨房纸吸干水分。

2. 腌制处理:在鱼片中加入适量料酒、少许盐和白胡椒粉,腌制5分钟左右去腥。

3. 摆盘:将鱼片放入蒸盘中,鱼皮朝下,铺上姜丝和葱段。

4. 蒸制:锅中加水烧开后,放入蒸盘,大火蒸约10-12分钟,视鱼片厚度调整时间。

5. 调味:出锅后撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油或生抽,再浇上热油激发香味。

6. 完成:可根据个人口味加入少量香醋提鲜。

四、小贴士

- 龙利鱼片不宜过厚,否则不易熟透。

- 蒸鱼时火候要掌握好,避免过老影响口感。

- 若使用蒸鱼豉油,可适当减少盐的用量。

- 可根据喜好加入香菇、豆腐等配料,增加风味。

以上就是“清蒸龙利鱼片的做法”的完整内容,适合日常快速制作,既健康又美味。

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