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干炸豆角的家常做法

2025-12-10 04:13:39 来源:网易 用户:仲孙芝伯 

干炸豆角的家常做法】干炸豆角是一道经典的家常菜,外酥里嫩,口感香脆,是很多人喜欢的下饭菜。这道菜的做法简单,食材常见,适合家庭制作。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示。

一、材料准备

材料名称 用量 备注
豆角 500克 选择新鲜、无虫害的
面粉 100克 中筋面粉为佳
淀粉 50克 可增加外皮酥脆感
鸡蛋 1个 增加香味和粘合度
适量 根据口味调整
胡椒粉 少许 去腥提味
食用油 适量 炸制用

二、操作步骤

1. 处理豆角:将豆角洗净,去掉两头,切成段状(约5厘米),放入清水中浸泡10分钟,去除表面杂质。

2. 调面糊:在一个大碗中,加入面粉、淀粉、盐、胡椒粉,打入一个鸡蛋,搅拌均匀至无颗粒,形成浓稠的面糊。

3. 裹面糊:将处理好的豆角放入面糊中,充分裹上一层,确保每根豆角都覆盖到。

4. 炸制豆角:锅中倒入足够的食用油,加热至七成热(约180℃),放入裹好面糊的豆角,小火慢炸,待表面金黄后捞出,沥干油分。

5. 复炸定型:可将豆角再次放入油锅中复炸10-15秒,使其更酥脆,捞出控油即可。

三、营养价值

营养成分 含量(每100克) 说明
热量 约280千卡 主要来自油脂和面粉
蛋白质 5克 来自鸡蛋和豆角
膳食纤维 3克 来自豆角
脂肪 12克 主要是植物油
碳水化合物 30克 来自面粉和豆角

四、小贴士

- 豆角在炸之前浸泡,可以减少油腻感,同时让豆角更易熟透。

- 炸制时油温不宜过高,以免外焦内生。

- 若喜欢更香脆的口感,可在面糊中加入少许泡打粉。

五、总结

干炸豆角是一道简单又美味的家常菜,通过合理的食材搭配和炸制技巧,可以让豆角变得外酥里嫩、香气扑鼻。无论是作为下酒菜还是配饭主菜,都非常合适。掌握好方法,家庭厨房也能做出媲美餐馆的味道。

项目 内容
菜名 干炸豆角的家常做法
食材 豆角、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、油
烹饪方式 油炸
口感特点 外酥里嫩,香脆可口
适用人群 全家人
制作时间 约20分钟
难度等级 容易

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