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干炸豆角的家常做法
【干炸豆角的家常做法】干炸豆角是一道经典的家常菜,外酥里嫩,口感香脆,是很多人喜欢的下饭菜。这道菜的做法简单,食材常见,适合家庭制作。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量 | 备注 |
| 豆角 | 500克 | 选择新鲜、无虫害的 |
| 面粉 | 100克 | 中筋面粉为佳 |
| 淀粉 | 50克 | 可增加外皮酥脆感 |
| 鸡蛋 | 1个 | 增加香味和粘合度 |
| 盐 | 适量 | 根据口味调整 |
| 胡椒粉 | 少许 | 去腥提味 |
| 食用油 | 适量 | 炸制用 |
二、操作步骤
1. 处理豆角:将豆角洗净,去掉两头,切成段状(约5厘米),放入清水中浸泡10分钟,去除表面杂质。
2. 调面糊:在一个大碗中,加入面粉、淀粉、盐、胡椒粉,打入一个鸡蛋,搅拌均匀至无颗粒,形成浓稠的面糊。
3. 裹面糊:将处理好的豆角放入面糊中,充分裹上一层,确保每根豆角都覆盖到。
4. 炸制豆角:锅中倒入足够的食用油,加热至七成热(约180℃),放入裹好面糊的豆角,小火慢炸,待表面金黄后捞出,沥干油分。
5. 复炸定型:可将豆角再次放入油锅中复炸10-15秒,使其更酥脆,捞出控油即可。
三、营养价值
| 营养成分 | 含量(每100克) | 说明 |
| 热量 | 约280千卡 | 主要来自油脂和面粉 |
| 蛋白质 | 5克 | 来自鸡蛋和豆角 |
| 膳食纤维 | 3克 | 来自豆角 |
| 脂肪 | 12克 | 主要是植物油 |
| 碳水化合物 | 30克 | 来自面粉和豆角 |
四、小贴士
- 豆角在炸之前浸泡,可以减少油腻感,同时让豆角更易熟透。
- 炸制时油温不宜过高,以免外焦内生。
- 若喜欢更香脆的口感,可在面糊中加入少许泡打粉。
五、总结
干炸豆角是一道简单又美味的家常菜,通过合理的食材搭配和炸制技巧,可以让豆角变得外酥里嫩、香气扑鼻。无论是作为下酒菜还是配饭主菜,都非常合适。掌握好方法,家庭厨房也能做出媲美餐馆的味道。
| 项目 | 内容 |
| 菜名 | 干炸豆角的家常做法 |
| 食材 | 豆角、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、胡椒粉、油 |
| 烹饪方式 | 油炸 |
| 口感特点 | 外酥里嫩,香脆可口 |
| 适用人群 | 全家人 |
| 制作时间 | 约20分钟 |
| 难度等级 | 容易 |
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