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番茄鱼片的家常做法

2025-12-07 13:40:06 来源:网易 用户:申屠蕊宗 

番茄鱼片的家常做法】番茄鱼片是一道酸甜开胃、营养丰富的家常菜,适合家庭日常烹饪。它结合了番茄的酸爽和鱼片的鲜嫩,口感层次丰富,深受大众喜爱。下面将从食材准备、制作步骤、营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、

番茄鱼片的做法相对简单,主要材料为新鲜鱼片和番茄。在烹饪过程中,鱼片需要提前腌制,以去腥并提升口感;番茄则需切块或切片,与鱼片一同翻炒,加入适量的调料,如盐、糖、料酒等,使味道更加协调。整个过程操作方便,适合厨房新手尝试。

此外,番茄鱼片不仅美味,还富含蛋白质、维生素C和多种微量元素,有助于增强免疫力、促进消化。在家庭餐桌上,这道菜既健康又下饭,是不可多得的佳肴。

二、表格:番茄鱼片的家常做法

项目 内容说明
菜名 番茄鱼片的家常做法
食材准备 鱼片(草鱼、鲈鱼等)、番茄、葱、姜、蒜、料酒、盐、糖、生抽、淀粉、食用油
食材用量 鱼片300克、番茄2个、葱1根、姜5克、蒜3瓣、料酒1勺、盐适量、糖1勺、生抽1勺、淀粉1勺
制作步骤 1. 鱼片切片,用料酒、盐、淀粉腌制10分钟
2. 番茄切块,葱姜蒜切末
3. 热锅凉油,爆香姜蒜
4. 加入番茄翻炒出汁
5. 倒入鱼片翻炒至变色
6. 加入盐、糖、生抽调味,撒葱花即可
火候控制 番茄炒软后放入鱼片,避免过度翻炒以免鱼片变老
风味特点 酸甜适中,鱼片嫩滑,番茄汁浓郁,口感清爽
营养价值 富含蛋白质、维生素C、膳食纤维,低脂肪,适合减肥人群
适用人群 全家适合,尤其适合儿童和老人
小贴士 可根据口味添加少许醋或辣椒,增加风味

通过以上内容可以看出,番茄鱼片是一道简单又美味的家常菜,适合日常家庭烹饪。只要掌握好火候和调味,就能做出令人满意的佳肴。

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