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番茄鱼片的家常做法
【番茄鱼片的家常做法】番茄鱼片是一道酸甜开胃、营养丰富的家常菜,适合家庭日常烹饪。它结合了番茄的酸爽和鱼片的鲜嫩,口感层次丰富,深受大众喜爱。下面将从食材准备、制作步骤、营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。
一、
番茄鱼片的做法相对简单,主要材料为新鲜鱼片和番茄。在烹饪过程中,鱼片需要提前腌制,以去腥并提升口感;番茄则需切块或切片,与鱼片一同翻炒,加入适量的调料,如盐、糖、料酒等,使味道更加协调。整个过程操作方便,适合厨房新手尝试。
此外,番茄鱼片不仅美味,还富含蛋白质、维生素C和多种微量元素,有助于增强免疫力、促进消化。在家庭餐桌上,这道菜既健康又下饭,是不可多得的佳肴。
二、表格:番茄鱼片的家常做法
| 项目 | 内容说明 |
| 菜名 | 番茄鱼片的家常做法 |
| 食材准备 | 鱼片(草鱼、鲈鱼等)、番茄、葱、姜、蒜、料酒、盐、糖、生抽、淀粉、食用油 |
| 食材用量 | 鱼片300克、番茄2个、葱1根、姜5克、蒜3瓣、料酒1勺、盐适量、糖1勺、生抽1勺、淀粉1勺 |
| 制作步骤 | 1. 鱼片切片,用料酒、盐、淀粉腌制10分钟 2. 番茄切块,葱姜蒜切末 3. 热锅凉油,爆香姜蒜 4. 加入番茄翻炒出汁 5. 倒入鱼片翻炒至变色 6. 加入盐、糖、生抽调味,撒葱花即可 |
| 火候控制 | 番茄炒软后放入鱼片,避免过度翻炒以免鱼片变老 |
| 风味特点 | 酸甜适中,鱼片嫩滑,番茄汁浓郁,口感清爽 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素C、膳食纤维,低脂肪,适合减肥人群 |
| 适用人群 | 全家适合,尤其适合儿童和老人 |
| 小贴士 | 可根据口味添加少许醋或辣椒,增加风味 |
通过以上内容可以看出,番茄鱼片是一道简单又美味的家常菜,适合日常家庭烹饪。只要掌握好火候和调味,就能做出令人满意的佳肴。
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