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剁椒鲫鱼的做法

2025-12-06 15:52:22 来源:网易 用户:莘芳菊 

剁椒鲫鱼的做法】剁椒鲫鱼是一道湖南风味的家常菜,以鲜嫩的鲫鱼搭配酸辣开胃的剁椒为主料,口感鲜香微辣,非常下饭。下面将从食材准备、烹饪步骤及注意事项等方面进行详细总结,并通过表格形式呈现关键信息。

一、食材准备

食材名称 用量(单位) 备注
鲫鱼 1条(约500g) 选择新鲜活鱼更佳
剁椒 2勺 可根据口味增减
生姜 1小块 切片或切末
大蒜 3瓣 切末
1根 切葱花
料酒 1勺 去腥用
适量 根据口味调整
食用油 适量 烧热后炒制用

二、制作步骤

1. 处理鲫鱼

将鲫鱼去鳞、去内脏、清洗干净,用厨房纸吸干水分。在鱼身两面划几刀,方便入味。

2. 腌制去腥

在鱼身上撒少许盐和料酒,腌制10分钟,去除腥味。

3. 煎鱼

锅中倒入适量食用油,烧热后放入鲫鱼,中小火煎至两面金黄,盛出备用。

4. 炒香调料

锅中留底油,加入姜末、蒜末炒香,再加入剁椒翻炒出香味。

5. 炖煮鲫鱼

加入适量清水(或高汤),放入煎好的鲫鱼,加盖小火焖煮10分钟左右。

6. 收汁装盘

待汤汁浓稠后,撒上葱花,即可出锅。

三、小贴士

- 剁椒可选用市售成品,也可自己剁制,更地道。

- 煎鱼时不要频繁翻动,以免鱼皮破损。

- 若喜欢更浓郁的口感,可在炖煮时加入少量酱油或蚝油调味。

四、营养价值

营养成分 含量(每100g) 说明
蛋白质 约18g 鲫鱼富含优质蛋白
脂肪 约5g 适量脂肪,不油腻
维生素A 丰富 来自蔬菜和调料
钙质 含量较高 鲫鱼骨可食用,补钙佳品

五、总结

剁椒鲫鱼做法简单,味道鲜辣开胃,是家庭餐桌上的美味选择。通过合理搭配食材与掌握火候,便可轻松做出一道色香味俱全的湘菜佳肴。无论是日常饮食还是宴客,都值得尝试。

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