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东北冷面酸甜汤的做法

2025-12-05 00:06:39 来源:网易 用户:逄薇雯 

东北冷面酸甜汤的做法】东北冷面酸甜汤是一道具有地方特色的凉菜,以其酸甜开胃、清爽解腻的特点深受人们喜爱。这道菜不仅适合夏天食用,也常在冬季作为一道暖胃的凉菜搭配主食。下面将从原料准备、制作步骤以及营养特点等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、原料准备

原料名称 用量(单位) 备注说明
冷面 200g 可根据人数调整
番茄 2个 新鲜为佳,去皮切块
苹果 1个 增加酸甜口感
黄瓜 半根 切丝,增加脆爽感
胡萝卜 半根 切丝,增加颜色和营养
酱油 1勺 咸味基础
白醋 1勺 增加酸味
白糖 1小勺 平衡酸味
香油 少许 提香
适量 根据口味调整
辣椒油 适量 可选,增加风味

二、制作步骤

1. 煮面:将冷面放入沸水中煮熟,捞出后过冷水,沥干备用。

2. 备料:番茄、苹果、黄瓜、胡萝卜分别切好,准备好调料。

3. 调酱汁:将酱油、白醋、白糖、盐、香油、辣椒油混合均匀。

4. 拌制:将煮好的冷面与所有配料放入大碗中,倒入调好的酱汁,搅拌均匀。

5. 冷藏:放入冰箱冷藏1小时以上,口感更佳。

三、营养价值

成分 功能说明
富含膳食纤维 促进肠胃蠕动,帮助消化
维生素C 来自番茄和苹果,增强免疫力
碳水化合物 冷面提供能量
蛋白质 少量来自面条,可搭配肉类补充

四、小贴士

- 若喜欢更浓郁的酸甜味,可适当增加苹果或番茄的用量。

- 冷面提前煮好后冷藏,口感更筋道。

- 搭配鸡蛋或火腿等食材,可提升营养均衡性。

通过以上整理,可以清晰了解东北冷面酸甜汤的制作流程和相关知识。这道菜不仅简单易做,而且非常适合家庭日常食用,尤其在炎热的夏季,更能带来一份清凉与满足。

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